Κάδος Ανατύπωσης

Ανάλεκτα του Διαδικτύου

  • «Ανάθεμα σε ξενιτιά εσέ και το καλό σου, μου πήρες το παιδάκι μου και το ‘κανες δικό σου»

  • « OΙΑ ΗΩ Ω ΥΙΕ ΑΕΙ ΕΙ »

  • «Ηττάται αυτός που πολεμάει, όχι αυτός που χαζεύει τον πολεμιστή»

  • Σημαία άγνωστου καπετάνιου την εποχή της Τουρκοκρατίας συμβολίζει την σκλαβωμένη Ελλάδα που αγωνίζεται να ελευθερωθεί!

  • «Μάνα μου Ελλάς»

  • Ειδήσεις στην Αρχαία Ελληνική γλώσσα

  • Κάνε κλικ σε μια ημερομηνία για να δεις τις αναρτήσεις της ημέρας εκείνης

    Ιουνίου 2015
    Κ Δ Τ Τ Π Π Σ
    « Μάι.   Ιολ. »
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930  
  • Παρακαλώ όχι greeklish

    Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε τα greeklish μην αγχώνεστε τα σχόλιά σας θα τα μετατρέπουμε εμείς σε Ελληνικά

  • Οι άνθρωποι δημιουργήθηκαν για να αγαπηθούν. Τα πράγματα δημιουργήθηκαν για να χρησιμοποιηθούν. Ο λόγος που ο κόσμος είναι μέσα σε ένα χάος, είναι γιατί τα πράγματα έχουν αγαπηθεί και οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιηθεί!

  • Τελευταία γίνεται ένας μεγάλος ντόρος σχετικά με τα "ελληνικά προϊόντα" και τα barcodes που έχουν στις συσκευασίες τους, των οποίων barcode αρχίζουν (υποτίθεται) με 520 ή 521. "Λάθος μεγάλο!!!!" ... Κάνε κλικ στην παραπάνω εικόνα για πλήρη ενημέρωση

Archive for 12 Ιουνίου 2015

Όταν κολλάει η ζυγαριά… τι μπορείς να κάνεις για να ξεκολλήσει!

Posted by Συλλέκτης Αναλέκτων στο 12/06/2015

7678e83fb1d189f3bc2cd0e2289acbbd
Ξεκίνησες περιχαρής δίαιτα, άρχισες να χάνεις κιλά με σταθερό (ή σχεδόν σταθερό) ρυθμό ώσπου μια μέρα διαπιστώνεις έντρομη ότι κόλλησε η ζυγαριά!  Και παρότι συνεχίζεις ακάθεκτη τη δίαιτα, η ζυγαριά κολλάει ξανά. Και τώρα τι;

  • Σταματάς την παλιοδίαιτα αφού το σώμα σου είναι αποφασισμένο να μη χάσει άλλα κιλά.
  • Κόβεις ένα γεύμα, κόβεις δύο σνακ, κόβεις θερμίδες, γενικώς λιμοκτονείς. Πού θα πάει; Θα ξεκολλήσει η ζυγαριά η ρημάδα.

Γιατί αυτό είναι λάθος;

Ο λόγος που συνήθως κολλάει η ζυγαριά είναι πως το σώμα σου έχει ένα «ταβάνι» κιλών στο οποίο έχει μάθει να λειτουργεί καλύτερα. Δεν είναι όμως ο μοναδικός ούτε ο βασικότερος λόγος.

weight-scale-funny

* Πολλές δίαιτες οδηγούν στην απώλεια μυϊκής μάζας (και πολλών υγρών και λίγου λίπους). Χάνοντας μυϊκή μάζα μειώνεται ο βασικός μεταβολισμός, οι θερμίδες που καίει το σώμα σου για τις βασικές λειτουργίες του, και έτσι ουσιαστικά χρειάζεσαι ακόμη λιγότερες θερμίδες. Και επειδή ο κύκλος αυτός είναι ο γνωστός φαύλος κύκλος, βγες από αυτόν όσο πιο γρήγορα μπορείς.

Tip: Αν χάνεις πάνω από μισό κιλό την εβδομάδα (εκτός κι αν είσαι υπέρβαρη οπότε στην αρχή είναι λογικό να χάσεις πιο γρήγορα κιλά), τότε η δίαιτά σου δεν είναι σωστή και θα καταστρέψεις μακροπρόθεσμα το μεταβολισμό σου.

  • Το σώμα σου νομίζει ότι δεν μπορείς να βρεις πια τροφή – ο οργανισμός σου δεν έχει προλάβει να κατακτήσει τις έννοιες «σούπερ μάρκετ» και δίαιτα. Νομίζει ότι ζεις σε περίοδο λιμού και μειώνει όσο μπορεί τις λειτουργίες του για να εξοικονομήσει θερμίδες και να σε σώσει από θάνατο από την πείνα!

Αυτά να τα θυμάσαι, όμως!

Αυτά να τα θυμάσαι, όμως!

Τι μπορείς να κάνεις για να ξεκολλήσει η ζυγαριά

Φάε κάτι παραπάνω για να ξεγελάσεις τον οργανισμό σου. (Εντάξει, οργανισμέ μου, το έπιασα το βουβάλι και θα έχω να τρώω για τους επόμενους μήνες οπότε μπορείς να λειτουργείς κανονικά το μεταβολισμό σου!)

Θέλεις μερικές ιδέες για το τι μπορείς να φας επιπλέον – πέρα από το πρόγραμμα που γράφει η δίαιτά σου;

1920314_603472016395487_1973056742_n

  • Μια βραστή σαλάτα με 1 κουταλιά ελαιόλαδο και ένα κομμάτι τυρί συμπληρωματικά με το γεύμα σου
  • Αύξησε κατά 70-80 γραμμάρια την ποσότητα της πρωτεΐνης στο μεσημεριανό σου
  • Μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης με φιστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου και μέλι ή μαρμελάδα ανάμεσα στα γεύματα
  • Μια χούφτα ωμούς ξηρούς καρπούς
  • Ένα γιαούρτι με φρούτα και μέλι
  • Ένα κομμάτι κίτρινο τυρί
  • Ένα κομμάτι λευκό τυρί με λίγο μέλι

Όλα τα παραπάνω θα αυξήσουν με υγιεινό τρόπο τις θερμίδες που παίρνεις και θα προσθέσουν πρωτεΐνες στη διατροφή σου. Αν σε παρακολουθεί διαιτολόγος, εννοείται πως θα το συζητήσεις πρώτα μαζί του.

Σωστό;;;;;;;

Κάνε διάλειμμα στη δίαιτα μια μέρα την εβδομάδα.

Σωστό;;;;;;;

Απλά μία μέρα φάε ό,τι θα έτρωγες κανονικά, χωρίς υπερβολές όμως, σύμφωνοι;

Ξεκίνα γυμναστική ή αύξησε την κίνηση σου μέσα στην ημέρα.

Αυτός είναι ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξεκολλήσει η ζυγαριά. Το όφελος θα είναι διπλό: με τη γυμναστική θα αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα –άρα θα ενισχύσεις το μεταβολισμό σου αφού οι μύες καίνε περισσότερες θερμίδες από τους άλλους ιστούς- και θα καις έτσι κι αλλιώς περισσότερες θερμίδες κάθε μέρα.

Πιστεύω πως με αυτές τις απλές αλλαγές θα ξεκολλήσει η ζυγαριά σου και θα συνεχίσεις ακάθεκτη την προσπάθεια να έρθεις στο ιδανικό βάρος για σένα.

Αν βέβαια το παρακάνεις, δηλαδή προσπαθείς να πέσεις πιο χαμηλά απ’ όσα κιλά είναι σωστά για το σώμα σου, τότε μπορεί η ζυγαριά να κολλάει γιατί κάτι θέλει να σου πει: «είσαι μια χαρά, κοπελιά!» Σε αυτή την περίπτωση, άκουσέ το!

Σε φιλώ, Ελένη

Πηγή:  myfortysomethingworld

Posted in Επιστήμη, Ενημέρωση, Χρήσιμα | Με ετικέτα: , , , | Leave a Comment »

Ποινική δίωξη για «πειραγμένο» ρολόι της ΔΕΗ που κατέγραφε μικρότερη κατανάλωση στο MEGA!

Posted by Συλλέκτης Αναλέκτων στο 12/06/2015

Ποινική δίωξη για «πειραγμένο» ρολόι της ΔΕΗ που κατέγραφε μικρότερη κατανάλωση στο MEGA! - Media

Ποινική δίωξη για κλοπή ηλεκτρικού ρεύματος κατ’ εξακολούθηση άσκησε η αρμόδια Εισαγγελία, μετά από τη διαπίστωση ότι είχε παραβιαστεί η παροχή της Τηλέτυπος MEGA ΑΕ, και «έγραφε» μικρότερη κατανάλωση.

Τα σχετικά στοιχεία έδωσε, μέσω εγγράφου στη Βουλή, ο υπουργός Δικαιοσύνης, Διαφάνειας και Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων Νίκος Παρασκευόπουλος, απαντώντας σε ερώτηση που είχαν καταθέσει οι βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ Στάθης Παναγούλης και Ραχήλ Μακρή.

Ο υπουργός Δικαιοσύνης ενημερώνει τους δύο βουλευτές ότι τον περασμένο Ιούλιο (4.7.2014) είχε κατατεθεί ερώτηση από την βουλευτή Ραχήλ Μακρή με θέμα αν υφίσταται ρευματοκλοπή μειωμένης καταγραφής μετρητή της εταιρείας Τηλέτυπος MEGA AE. Η συγκεκριμένη ερώτηση διαβιβάστηκε στις 23.7. 2014 από τον Εισαγγελέα Οικονομικού Εγκλήματος στην Εισαγγελία Πρωτοδικών Αθηνών. Σχηματίστηκε αυτεπαγγέλτως ποινική δικογραφία, η οποία χρεώθηκε σε Εισαγγελέα και την 10.10.2014 διαβιβάστηκε στο 2ο Πταισματοδίκη Αθηνών για τη διενέργεια προκαταρκτικής εξέτασης.

Μετά το πέρας αυτής, η δικογραφία επεστράφη στην ως άνω Εισαγγελία και την 2.12.2014, αφού έλαβε ειδικό αριθμό, χρεώθηκε σε Εισαγγελέα ο οποίος άσκησε ποινική δίωξη, κατά ενός προσώπου για την αξιόποινη πράξη της κλοπής ηλεκτρικού ρεύματος κατ΄ εξακολούθηση και η εν λόγω υπόθεση διαβιβάστηκε την 16.2.2015 στο Τμήμα Κατηγορητηρίων προκειμένου να εισαχθεί στο ακροατήριο του Μονομελούς Πλημμελειοδικείου Αθηνών.

Οι δύο βουλευτές ενημερώνονται για το συγκεκριμένο θέμα εγγράφως από τον υπουργό Δικαιοσύνης, μετά από ερώτηση που είχαν καταθέσει επικαλούμενοι έγγραφο του ΔΕΔΔΗΕ, σύμφωνα με το οποίο σε έλεγχο που έγινε στο πάρκο κεραιών στον Υμηττό, διαπιστώθηκε ότι η συγκεκριμένη παροχή είχε παραβιαστεί με αποτέλεσμα να μην καταγράφεται το σύνολο της καταναλισκόμενης ενέργειας αλλά ποσοστό αυτής. Με το κείμενο της ερώτησής τους είχαν επίσης καταγγείλει ότι η ΔΕΗ είχε αρνηθεί να απαντήσει στο ερώτημα τους για την εταιρεία Τηλέτυπος ΑΕ επικαλούμενη λόγους προστασίας προσωπικών δεδομένων και επισήμαιναν ότι η εταιρεία Τηλέτυπος ΑΕ αποτελεί ΝΠΙΔ και άρα δεν υφίσταται θέμα προσωπικών δεδομένων καθώς σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Αρχής Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα «τα νομικά πρόσωπα δεν έχουν προσωπικά δεδομένα».

Ανατύπωση από:  http://www.topontiki.gr/article/132162/poiniki-dioxi-gia-peiragmeno-roloi-tis-dei-poy-kategrafe-mikroteri-katanalosi-sto

Posted in Ελλάδα, Ενημέρωση, Ιστορία, Σκέψεις | Με ετικέτα: , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a Comment »

Ατάκες που άφησαν εποχή.

Posted by Συλλέκτης Αναλέκτων στο 12/06/2015

  1. Βίκυ Κουλιανού:»8 στους 10 Έλληνες πιστεύουν ότι τα μοντέλα είναι χαζά .Τους υπόλοιπους 3 όμως που πιστεύουν πως είμαστε έξυπνες δεν τους ακούνε»..
  2. Μανώλης Μαυρομμάτης: «Ο Ronaldo ξεχύνεται σαν εμετός στην επίθεση»..
  3. Νίκος Χατζηνικολάου: «Το πρωτοφανές αυτό γεγονός συμβαίνει για δεύτερη φορά»..
  4. Ελένη Δήμου: «Η ηχογράφηση έγινε στο σπήλαιο των Πετραλώνων όπου βρέθηκε ο πρώτος εν ζωή σκελετός»..
  5. Άννα Βίσση:»Ο Αντώνης Σαμαράς με βοήθησε να ξεπεράσω το χωρισμό μου με τον Νταλάρα. Πώς ήταν οι μέρες μου με τον Νταλάρα; Αν σας πω ότι δε θυμάμαι θα με πιστέψετε»;
  6. Ράνια Λυκούδη: «Θα το θεωρούσα αγένεια αν ένας άντρας από το πρώτο ραντεβού μου ζητούσε να κάνουμε πρωκτικό sex»..
  7. Τόλης Βοσκόπουλος (Σε συνέντευξη στον Ν.Χατζηνικολάου):»Όταν τους ζήτησα την ανάγκη τους δεν μου την έδωσε κανείς»..
  8. Η Άντζελα ήθελε κάποια στιγμή να τραγουδήσει ένα τραγούδι εκτός προγράμματος και λέει στο κοινό: «Παρακαλώ να χαμηλώσουν τα φώτα γιατί τώρα θα πω ένα τραγούδι off the record»..
  9. Βέρα Λάμπρου (Το νινί σέρνει καράβι):Σε ερώτηση αν θα αφιέρωνε κάποιο απ’ τα τραγούδια της στην «άσπονδη» φίλη της Στέλλα Μπεζαντάκου: «Δε νομίζω ότι θα έριχνα το επίπεδό μου για να της αφιερώσω κάποιο τραγούδι μου. Εμένα έχουν αξία και ήθος τα κομμάτια μου»..
  10. Σχολιαστής στίβου της ΕΡΤ κατά την διάρκεια αγώνα ανωμάλου δρόμου γυναικών: «Και οι ανώμαλες μπαίνουν στα τελευταία 1000 μέτρα»..
  11. Άννα Φόνσου: «Δόξα τω Θεώ, είμαι άθεη.»
  12. Εκφωνητής ποδοσφαιρικού αγώνα στην τηλεόραση: «Και ναι . μπαίνει μέσα στη μεγάλη περιοχή . την βγάζει και την παίζει .»
  13. Ρεάλ-Λάτσιο 2-2 υπέρ της Ρεάλ.(Εκφωνητής του MEGA)
  14. Σε κάποιο ακριτικό χωριό: Εκτός από ανθρώπους, περνάνε και Ρουμάνοι τα σύνορα;(Ρεπόρτερ του TEMPO)
  15. Και πού βρίσκεστε τώρα; -Στα Τρίκαλα. -Α, ωραία, κοντά στη θάλασσα. Νίκη Κάρτσωνα
  16. Και τώρα ο ζωντανός καλεσμένος μας.(Ρούλα Κορομηλά)
  17. Ποιος όμως θα διαδεχτεί τον κ. Κλίντον στον ρόλο του κλανητάρχη; (Δημοσιογράφος ΕΤ1)
  18. Σε περιγραφή ανόργανης γυμναστικής: Οι αθλήτριες αποφάσισαν επιτέλους να ανοίξουν τα πόδια τους.(Κώστας Καπάταης)
  19. Θέλοντας να πει ότι το παιχνίδι βόλεϊ θα είναι μαγνητοσκοπημένο, λέει: Όχι κυρίες και κύριοι, αύριο δεν θα βγούμε ζωντανοί από το στάδιο Ειρήνης και Φιλίας. (Χάρης Αλευρόπουλος)
  20. Και τώρα μαζί μας η πασίγνωστη τραγουδίστρια. Πώς είπαμε ότι σε λένε;(Άννα Μαρία Λογοθέτη)
  21. Ο αγώνας τέλειωσε με τρία γκολ, ένα για κάθε ομάδα.(Κώστας Μπάνιας – Άρτα TV )
  22. Η πρωτοπόρος Αναγέννηση Άρτας είναι δεύτερη.(Κώστας Μπάνιας – Άρτα TV)

Από email του:  Σπύρου

Posted in Ανέκδοτα, Διασκέδαση | Με ετικέτα: , | 1 Comment »

Πάνω από 8.000 εκτελεσμένοι άμαχοι, άοπλοι και αιχμάλωτοι, Σρεμπρένιτσα, Ιούλιος 1995: Ποιος θυμάται τη μεγαλύτερη θηριωδία σε ευρωπαϊκό έδαφος μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο; (Προειδοποίηση: Πολύ σκληρές εικόνες – βίντεο)

Posted by Συλλέκτης Αναλέκτων στο 12/06/2015

Δημοσιεύθηκε αρχικά στο XYZ Contagion:

Τα γεγονότα της πρώτης συστηματικής εξολόθρευσης (γενοκτονία, κατά τον ΟΗΕ) στον ευρωπαϊκό χώρο μετά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο
Πιστεύετε ότι η ελληνική κοινή γνώμη και τα ελληνικά ΜΜΕ γνωρίζουν τις εικόνες αυτές;

…Στα πτώματα, που ακόμα ξεθάβονται, βλέπουμε καθαρά τις άνανδρες τακτικές των ‘ηρώων’. Τα χέρια δεμένα πίσω στην πλάτη, τα μάτια δεμένα με μαντήλια, γονατιστοί επάνω από την άκρη του λάκκου, για να πέσουν ακαριαία…

Copyright Notice: All photos © Human Rights NGO Truth for Justice; Photographer: Almir Arnaut; Photos archived by ‘Genocid.org’ project. Forensic evidence collected by the U.N. war crimes investigators. The remains of victims analyzed by the Department of Pathology at the University Clinical Center Tuzla.

Όπου αναφέρεται, οι φωτογραφίες προέρχονται από την ειδική έκδοση της ιστορικής επιθεώρησης ‘Preporodov Journal‘, ένα περιοδικό που εκδίδει η ‘Kulturno Drustvo Bosnjaka Hrvatske’ (‘Croatian Cultural Society of Bosniaks’), τεύχος 103, Σεπτέμβριος 2008, με τίτλο ‘Foto Arhiva Genocida u BiH 1992-1995, Specijalno izdanje’ (‘Photo Archive of Bosnian Genocide 1992-1995, Special edition’).

Προειδοποίηση: Πολύ σκληρές εικόνες
Διαβάστε στην πηγή XYZ Contagion >>>

Posted in Έρευνα, Βίντεο, Δείτε στο διαδίκτυο, Ενημέρωση, Ιστορία, Παιδεία, Σκέψεις, Φωτογραφίες | Με ετικέτα: , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a Comment »